あなたはこの中で幾つの項目が当てはまりますか？
✅夫が家事を手伝ってくれず不公平だと思っている
✅いつも相手がどう思うか気になって自分の意見が言えなくなってしまう
✅将来のことを考えると漠然とした不安に悩まされる
✅何をやっても後悔してしまう
✅毎日の忙しさの中で自分のことが疎かになり、やりたいことができない
こんにちは 野中要杏（ノナカヨウコ）です。
【前回からの続き…】
また、次のような発表がされています。
楽観的な性格は好転的に形成できます。そして自分から楽観的になる方法も学べるのです。
（エレイン・フォックス博士 オックスフォード大学園 心理学および感情神経科学教授）
実は運というものはみんな平等に降っていて、チャンスは平等にあります。これは実験でも実証されています。
運は誰かから与えられた得体の知れないものでなく、技術なのです。
（中野信子脳科学者 東京大学大学院医学系研究科博士）
「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスを受け流せるようになります。それだけで「不安」や
「悩み」の９割は消すことができるのです。
（樺沢紫苑 精神科医・作家）
続く…
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